aeka.posh Если вы наблюдаете за моими сториз , я уже месяц сижу на программе правильного питания от @aika_rai_fit 💪🏽🥗 и недавно стала посещать ЕМС тренировки @saniya_ilyassova_fitness 💪🏽. Результаты от программы питания я уже чувствую , и вижу что объемы уменьшились 👌🏽Появилась лёгкость , нет переедания и особых срывов . 😍 С завтрашнего дня начинается Ораза , и у всех назревает вопрос как дальше питаться и можно ли посещать тренировки во время оразы ☝🏽 Насчёт питания я буду придерживаться того же рациона что прописала мне Айка и считаю что ораза не повод бросать тренировки на целый месяц! 👌🏽Я буду продолжать заниматься в том же темпе и тем кто держит пост хочу посоветовать несколько вариантов : - [x] Тренировки можно продолжить , но в утреннее время чтобы вам не было тяжело 😊 - [x] Кто не успевает утром можно тренироваться перед ифтаром , так как тренировка длится всего 25 мин и вы не будете тратить много энергии . 🔥 - [x] тренер учитывая что вы держите пост , будет подбирать вам персональную программу! ☝🏽 По поводу питания по время оразы вы можете посмотреть посты у @aika_rai_fit. Она мой диетолог. У неё очень много полезной информации . И ещё , Я советую вам сначала сходить на пробную тренировку которая стоит всего 2000 тенге, чтобы понять готов ли ваш организм к нагрузкам , и если всё таки вы готовы приобрести абонемент, то только в течений месяца , озвучив промо код «Аёка» получите 15% скидку . 😊👌🏽

May 16, 2018 9:40 AM 29